PAOLO REY

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superBALLO

LO YOGA PER TUTTI

 Napoli, LITO-RAMA,1998

Ho inserito questo libro nella sezione RECENSIONI per accontentare diversi visitatori che mi hanno scritto dicendo che si dedicano da anni alle pratiche yoga e sono pronti a testimoniarne e a provarne effetti terapeutici simili a quelli vantati dalla musicoterapia e dalla danzaterapia. Alcuni ballerini mi hanno confidato di avere imparato proprio con lo yoga alcune tecniche di controllo del respiro, utilissime nelle gare di ballo. 

Ho scelto un libro a caso; pertanto preciso che non ho inteso operare una selezione fra i tanti testi in commercio. Sono decenni che in Occidente, oltre alle traduzioni di opere indiane sull'argomento, circolano testi scritti da cultori occidentali di questa disciplina nata quasi (o oltre) 2000 anni fa.

Paolo Rey ha inserito come sottotitolo "Curare le malattie con le tecniche yoga". Egli sostiene che lo yoga può essere considerato un'attività terapeutica: "Certo, non si può collocare lo Yoga tra le varie branche della medicina tradizionale,  nondimeno è innegabile che abbia delle proprietà curative, sotto l'aspetto fisico e soprattutto psicologico. Ed anzi proprio questa è stata forse una delle cause principali della sua notevole diffusione avvenuta in questi anni nel mondo occidentale. Sono infatti comprovati i suoi effetti benefici, soprattutto riguardo ad alcuni mali tipici della società moderna quali lo stress ed altre forme di patologie psicosomatiche, in considerazione del fatto che lo Yoga tende essenzialmente proprio all'armonizzazione del corpo e della mente".  

In sanscrito yoga vuol dire 'unione' (di spirito e corpo): è una pratica ascetica finalizzata a dominare la realtà e ad affermare l'essere difendendolo dal divenire. La prima opera di riferimento di questa disciplina è lo Yogasutra, una summa delle regole yoga, scritta forse da Patanjali in un'epoca non bene definita, prima di Cristo (forse il II secolo), o dopo Cristo (dal primo al quinto secolo). 

Le 142 pagine del libro sono divise per macro_argomenti:

• PRODUZIONE LETTERARIA: Si va dal testo religioso Bhagavadgita (Canto del beato) alle Upanishad che rappresentano il fondamento della religione induista. Un intero capitolo è dedicato, naturalmente, allo Yogasutra, il cosiddetto vangelo dello yoga, che si articola in quattro libri. 

• YOGA E CULTURA TANTRICA: Si fissano i percorsi della ricerca di sè attraverso i tanti tipi di yoga. Il Tantrismo, nel solco della tradizione indiana del buddhismo e dell'induismo, si propone di realizzare la sintesi perfetta fra l'individuo e l'Assoluto.

• YOGA E OCCIDENTE: Si descrivono l'avvento e lo sviluppo dello yoga nei continenti America ed Europa, a partire dagli anni Sessanta, in concomitanza con la grande rivoluzione culturale di quel periodo, nata contro tutte le guerre e contro i grandi sistemi. Naturalmente, lo yoga di massa è qualcosa di molto meno impegnativo rispetto alle impostazioni originarie. Esso è praticato come un modo semplice di raggiungere la serenità e l'equilibrio psico_fisico.     

• POSTURE: Si parla delle Asana, delle posizioni attraverso le quali, nelle sedute di yoga, ci si educa a gestire il corpo e la mente. Sono esposte le tecniche della immobilità, dell'assenza di sforzo, della respirazione, del controllo della mente, del rilassamento.

• YOGA TERAPEUTICO: Partendo dal presupposto che le medicine curano gli effetti e non le cause di alcune malattie, gli esercizi yoga si propongono l'obiettivo della prevenzione, attraverso un modello di vita salutare, ispirato alla naturalezza. Gli organi del corpo umano funzionano grazie ai centri energetici. Con le regole delle diverse asana,  si produce l'energia necessaria a creare il corretto funzionamento di ogni singolo organo.